Ինչպե՞ս ամուսնալուծվելիս սթրեսի չենթարկել երեխային

Համաձայն վիճակագրության՝ ամուսնալուծվում է զույգերի 50 տոկոսը։ Շատերն անչափահաս երեխաներ ունեն, ովքեր ծնողներից պակաս չեն տանջվում նրանց հարաբերությունների համար։ Նույնիսկ եթե երեխան չի հասել գիտակցական տարիքի, այդպիսի լուրջ փոփոխությունը կարող է լրջորեն վնասել նրա հոգեբանությանը։ AdMe.ru-ն գիտի, թե որքան ծանր է երեխաների համար նման դեպքերը վերապրելը, և ընթերցողների հետ կիսվում է մի քանի խորհուրդներով, որոնք կօգնեն երեխայի հոգում խաղաղությունը պահպանել։

1․ Երեխային ասեք, որ նա մեղավոր չէ

Երեխայի հոգեբանության համար շատ մեծ սթրես է ծնողների ամուսնալուծությունը։ Մինչ այդ նրանք սովոր էին, որ ամեն ինչ կենտրոնացած է իրենց վրա։ Սակայն պարզվում է, որ կան բաներ, որոնք կախված չեն իրենց ցանկությունից։ Սա մեծ հարված է երեխայի եսակենտրոնության  համար։ Նույնիսկ մեծերին է դա ծանոթ․ երբ հեռանում է հարազատ մի մարդ, մենք մեզ մեղավոր ենք զգում։ Նույնը տեղի է ունենում երեխաների մոտ։

2․ Պատմեք, թե ինչպես է դասավորվելու ձեր նոր կյանքը

Բոլոր երեխաներն անհանգստանում են, քանի որ ծնողների ամուսնալուծությունն առաջին լուրջ փոփոխությունն է կյանքում։ Դրա համար ծագում են առաջին հայացքից միամիտ թվացող հարցեր

• իսկ ես կտեսնե՞մ հայրիկին
• իսկ ո՞ւմ հետ կապրի մեր կատուն
• իսկ եթե մենք տեղափոխվենք, ո՞ր դպրոց եմ ես գնալու

Սրանք երեխայի համար մեծ խնդիրներ են, որոնք կարող են խաթարել հանգիստը և քունը։ Պատասխանեք երեխայի այս հարցերին կամ ինքնուրույն զրույց բացեք այս թեմաներով՝ հանգստացնելով երեխայի մտահոգությունները։

3․ Առարկայական պարզաբանեք ամուսնալուծության պատճառները

Ամեն դեպքում ծնողները պետք է կարողանան իրենց մեջ ուժ գտնել և երեխային բացատրել, թե որն է բաժանման պատճառը։ «Դա մեծերի գործն է» արտահայտությունը կարող է մտահոգություններ առաջացնել երեխայի մոտ, ով այդպես էլ չի ստանա իրեն հուզող հարցերի պատասխանը։ Գուցեք պահանջվի մի քանի զրույց, սակայն լավագույն տարբերակը երեխային բացատրելն է, թե ինչու են նման մեծ փոփոխություններ կատարվելու կյանքում։

4․ Միասին եղեք օրական 24 ժամ, շաբաթական 7 օր, եթե դա անհրաժեշտ է

Երբեմն երբ ծնողները բաժանվում են, երեխան կարող է սկսել իրեն պահել երեք տարեկանի պես և դեգրադացվել։ Եթե երեխան չափազանց կամակոր է դարձել, անընդհատ լացում է, եթե հարկավոր է, ապա արձակուրդ վերցրեք։ Այսպիսի վարքի պատճառը երկու ծնողներին կորցնելու վախն է։ Մեծահասակների խնդիրն է նրան ապացուցելը, որ ամեն բան կարգին է, նա սիրված է, և հաճախ տեսնելու է երկու ծնողներին էլ, և ոչ ոք չի պատրաստվում լքել նրան։ Միայն խոսքով նա հազիվ թե հավատա․ ապացուցեք դա գործով՝ նրան մշտապես սիրով շրջապատելով։

5․ Մի՛ թաքցրեք իրականությունը

Հաճախ ծնողները կեղծ պատճառաբանություններ են ներկայացնում երեխային։ Մայրիկը սկսում է հեքիաթներ պատմել հայրիկի գործուղումների, լրտես կամ հետախույզ լինելու մասին։ Այս դեպքում նույնիսկ եթե երեխան չի արտահայտում իր զգացումները, միևնույնն է, կարող է մեծ սթրես ապրել, իսկ այդ վիճակը կարող է լուրջ խնդիրների հանգեցնել՝ ներամփոփություն, ամաչկոտություն և այլն։

6․ Մի՛ պահանջեք ընդունել իրավիճակը

Երբեմն ծնողներն անձնական պահանջները երկրորդ պլան են մղում՝ դադարելով շփվել ընկերների հետ, մասագիտական աճ գրանցել և այլն։ Նրանք արհամարհում են անձնական կյանքը։ Նման սեղմված պահանջները կարող են վերածվել շրջապատի և սեփական անձի հանդեպ չափազանցված պահանջների։ Սովորաբար նման վիճակում են հայտնվում կանայք։ Հաճախ իր ջանքերի համար նրանք երեխայից «պարգևատրում» են պահանջում։ Երեխան պարտավոր է երջանիկ լինել և սկանդալներ չսարքել, ագրեսիվ չլինել կամ անգամ դժգոհ չերևալ։ Հոգեբաններն այս դեպքում խորհուրդ են տալիս շտկել սեփական կյանքը՝ ոչ մի դեպքում երեխայից չպահանջելով ընդունել ստեղծված իրավիճակը։

7․ Մի՛ մանիպուլացրեք երեխային

Մեղքի զգացումը բնորոշ է ոչ միայն երեխաներին, այլև մեծահասակներին։ Առողջ արձագանքն իրավիճակն ընդունելն է, իսկ անառողջը՝ ինքնաքննադատությունը։ Այս դեպքում ծնողի վրա մեծ պատասխանատվություն է ընկնում, որը նա փորձում է բարդել երեխայի ուսերին։

«Ուզո՞ւմ ես, որ հայրիկը մնա, խնդրիր նրան, և նա կմնա» թեմայով զրույցները երեխային հուսահատում են։ Որքան էլ նրանք խնդրեն, հայրիկները, միևնույնն է, հեռանում են։ Ձևական կողմով պատասխանատվությունը կարծես ընկնում է երեխայի վրա, քանի որ իբրև թե նա լավ չի խնդրել հայրիկին մնալ։ Մոր հոգեբանական վիճակն այս դեպքում թեթևանում է։

8․ Կոալիցիաներ մի՛ ձևավորեք

Ամուսնալուծությունների դեպքում տիպիկ վարքը դաշինքներ ձևավորելն է։ Մայրը երեխային տրամադրում է հոր և սկեսրոջ դեմ, իսկ վերջիններս՝ մոր։ Պատկերացրեք, թե ինչ է կատարվում երեխայի հոգում։ Նա չի կարող հույս դնել մեծերի հոգեբանական աջակցության վրա, որն այդքան անհրաժեշտ է։ Եղած էներգիան հոսում է դեպի կոնֆլիկտների մարումը։ Իսկ ուրիշի դեմ տրամադրելը կարող է հակառակ էֆեկտը ունենալ։ Յուրաքանչյուր երեխայի սուրբ պարտքն է ծնողներին սիրելը, և հակառակը ստիպելը կարող է այնպես անել, որ այդ սերը լինի ավելի ուժգին և թաքուն, իսկ դեմ տրամադրողի նկատմամբ տածած զգացմունքները հարցականի տակ կդրվեն։

9․ Ազատվե՛ք սեփական սթրեսից

Հոգեկան ծանրաբեռնվածությունը կարող է շատերի վարքը փոխել։ Օրինակ, երեխան դանդաղ է փոխում հագուստը, և մայրը կարող է սկսել բարկանալ նրա վրա, չնայած նախկինում այդպես չի վարվել։ Իրավիճակը կարող է փոխվել, երբ երեխան շատ նման է հորը։ Եթե մայրն ատելություն է զգում նախկին ամուսնու նկատմամբ,  ապա կարող է հաճախ բարկանալ երեխաների վրա՝ երբեմն գիտակցաբար, երբեմն՝ ոչ։ Հոգեբաններն այս դեպքում խորհուրդ են տալիս գտնել սթրեսից ազատվելու մեթոդները և պարզապես ճնշել բացասական զգացումները։

Բոնուս․

Պետք է հիշել կարծրատիպերի մասին, որոնք կան հասարակությունում։ Ամուսնալուծված կինը և նրա երեխան խոցելի են։ Երեխան պետք է իմանալ ինչպես պատասխանել իր հասակակիցներին, երբ, օրինակ, նրան ասեն, որ հայրիկ չունի։ Գլխավոր միտքը, որը պետք է հասցնել բոլոր չարակամներին, այն է, որ ծնողների բնակության վայրը ոչ մեկին չպետք է հետաքրքրի։ Իսկ երեխան կարող է հանգիստ պատասխանել, որ ինքն ունի և՛ հայր, և՛ մայր։

Եթե դուք կամ ձեր մտերիմները հայտնվել եք նմանատիպ իրավիճակում, կիսվե՛ք ձեր փորձով։