06  06  2015

Սուրճի դրական և բացասական կողմերը

Սուրճի դրական և բացասական կողմերը

Սուրճը կուլտային ըմպելիք է, որի օգտակար և վտանգավոր հատկությունների մասին շատ են վեճերը:

Մեկը պնդում է, որ առավոտյան մեկ գավաթ սուրճն օգտակար է օրգանիզմին: Մյուս մասն էլ պնդում է սուրճի՝ խրոնիկ հիվանդություններ առաջացնելու մասին:

Որպեսզի ազատվենք վախերից և կասկածներից, առաջարկում ենք տեղեկանալ սուրճի դրական և բացասական կողմերի մասին:

Սուրճի օգտագործումն օգնում է կանխարգելել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են.

  • պարկինսոնը
  • ալցգեյմերան
  • 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը
  • սրտի ռիթմի խանգարումը
  • ինսուլտը
  • լյարդի ցերոզը

Սուրճի բաղադրության մեջ մտնում են հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ, աղեր և պրոտեիններ.

Սուրճը թեթևացնում է մկանային ցավերը սպորտով զբաղվելիս. այդ պատճառով մարզիչները հաճախ խորհուրդ են տալիս նախքան ինտենսիվ մարզվելը օգտագործել 2 գավաթ սուրճ.

Կոֆեինն ուժեղացնում է որոշ ցավազրկողների ազդեցությունը.

Այն տղամարդիկ, ովքեր  ամեն օր խմում են 6 գավաթ սուրճ, 60 %-ով նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացումը.

Այն կանայք, ովքեր  ամեն օր խմում են  մինիմում 5 բաժակ սուրճ , 57%-ով նվազեցնում են քաղցկեղի առաջացումը:

 

Հնարավոր բացասական հետևանքները.

  • Որոշ վիտամինների և աղերի թույլ յուրացում (մագնեզիում, ցինկ, երկաթ).
  • Արյան  ճնշման բարձրացում.
  • Ատամի էմալի գույնի փոփոխություն

Մեկ գավաթ (մգ) սուրճում  կոֆեինի քանակությունը՝

  • DRIP COFFEE-115-175
  • Էսպրեսո-120
  • Եփած-80-135
  • Լուծվող- 65-100
  • Առանց կոֆեինի, եփած-3-4
  • Առանց կոֆեինի, լուծվող-2-3

ԿԿԱԼ

  • Հարած սերուցք (100 գ)- 77
  • Կարամել-25
  • Շաքարի փաթեթ - 15
  • Համեմված սերուցք (1 ճաշի գդալ )-15-35
  • Անարատ կաթ (1 ճ. գ.) – 18
  • Սոյայի կաթ (2 ճ. գ. )- 17

 



* Հարգելի ընթերցող, մեր տեքստերում վրիպակ գտնելու դեպքում, խնդրում ենք սեղմել «Ctrl+Enter» կոճակները, և բացվող պատուհանում նշել այդ մասին. այնուհետև հաստատել` սեղմելով «Ուղարկել» կոճակը

Դիտել նաև
Orphus համակարգ